Онлайн курс "Как избавиться от страхов, тревоги, фобий. панических атак"?

Онлайн-курс "Из негатива - в позитив"!

негатив-позитив

вопрос Многих из нас интересуют такие вопросы:

- как повысить самооценку?

- как стать увереннее в себе?

- как избавиться от страха?

- как избавиться от тревоги?

- как избавиться от панических атак?

- как избавиться от депрессии?

- как стать счастливым (что сделать для того, чтобы быть более удовлетворенным своей жизнью)?

Ведь от этого порою зависит психологическое благополучие, уровень удовлетворенности своей жизнью и само качество жизни каждого человека!

лодка  парус1280x720  лайнер

Лодка, парусник, лайнер... Что у них общего? Все они в одной среде - в океане...

Что разное?

Размеры, водоизмещение, судоходные возможности, продолжительность плавания, запас хода, выживаемость во время шторма, уровень комфорта...

То есть разные возможности!!! 

важно  У всех людей тоже разные возможности!

Во многом наличие этих возможностей, их отсутствие или рамки этих возможностей зависят от нас самих!!!

Наши возможности, наша психологическая сила и наша удовлетворенность своей жизнью зависят от того, насколько мы:

- уверены в себе и адекватная ли у нас самооценка или нет?

- умеем ли мы преодолевать страхи, тревоги, панические атаки и другие негативные эмоции или это нас блокирует?

- стрессоустойчивы ли мы или нет?

- умеем ли мы получать удовольствие от жизни?

Примеры, когда внутренний комфорт не является ценностью или человек не умеет его удерживать- из моей психологической практики:

Пример 1:

Женщина, которая 20 лет никак не могла избавиться от агорафобии (боязни открытых пространств). До нашей встречи страдала 20 лет от этой проблемы.

Пример 2:

Женщина после взрывов в московском метро не могла ездить на работу в общественном транспорте. У нее возникала паника. Речь шла об увольнении с работы.

Пример 3:

Женщина, которая испытывала длительное время стресс и тревогу из-за страха потерять работу.  Будучи впечатлительной и неуверенной в себе, очень болезненно реагировала на замечания начальника по работе. Дело дошло до бессонницы и проблем в семье.

Пример 4:

Александр в последнее время испытывал серьезные проблемы в его бизнесе. В надежде расширить свои возможности, он вступил в один из клубов предпринимателей. Однако, столкнулся с трудностью: понял, что не может вступать в контакт с другими предпринимателями. Причина: ему казалось, что он никому не интересен. В результате – неудовлетворенность собой. Стало понятно, что у него проблемы с уверенностью и самооценкой.

Пример 5:

Соискатель, будучи неуверенным в себе, не мог пройти долгое время первичное интервью в службе персонала, именно по причине неуверенности в себе .

Пример 6:

Паническая атака у девушки из-за страха заразиться коронавирусом. Дошло до удушья.

Пример 7:

Ко мне на консультацию пришла супружеская пара. Планируют разводиться. Решили перед разводом пообщаться с психологом.  Что произошло?

Он – ответственный и дисциплинированный. Всегда приходит домой примерно в одно и то же время, либо предупреждает жену по телефону о том, что задерживается.

Она – очень эмоциональная женщина.

Однажды он не пришел домой вовремя. И не перезвонил, как обычно бывало, когда он задерживался.

Она ждет его, начинает нервничать. Через некоторое время Она набирает его номер. Но телефон отключен. Мысль, которая приходит ей в голову: «Он мне изменяет»!

От этой мысли ее бросает в жар. Кроме того, она даже спонтанно представляет себе эту картину!  Она начинает испытывать тревогу. Снова звонит. Дозвониться не может. Снова представляет. Снова испытывает гамму негативных эмоций...тревогу,  страх, бессилие, обиду, агрессию, бешенство!!!

Так прошло два часа... За это время она себя очень сильно накрутила... и... поверила в то, что он ей изменяет...

Как только он позвонил в дверь, она тут же схватила первый предмет, который попал ей под руку и без малейших колебаний, ударила его по голове…и только потом поняла, что это была сковородка…

Как выяснилось потом, у него на работе случился форс-мажор, а аккумулятор у телефона несвоевременно разрядился… Она его «простила», а он ее стал просто бояться. Это привело к кризису отношений.

Пример 8:

Анастасия была в школе у классного руководителя своего сына. Был неприятный разговор о прогулах и низкой успеваемости Антона. Он учится в 9-м классе и есть риски плохой сдачи экзаменов. Классный руководитель даже сказала, что Антон может вообще не сдать экзамены и в этом случае ему выдадут не аттестат, как всем, а справку. Анастасия одна воспитывает сына и в последнее время он совсем перестал ее слушаться. Она испытала острый приступ страха и тревоги. Судя по всему, сегодня ей предстоит бессонная ночь, из-за тревожных мыслей и беспокойста, а завтра на работе – ответственный день, где понадобятся силы и энергия, которых в последнее время практически нет. Что делать, как решить все эти проблемы?

Пример 9:

Наталья опаздывала на работу. Свободная обычно дорога в это время, была забита под самую «завязку» другими машинами. Движения практически не было. «Пробка». И надолго. Наталья позвонила на работу и предупредила, что опоздает. Но ей показалось, что тон у начальницы был очень недоволен. И вот уже целых полчаса она думала только об одном: насколько недовольна начальница? А вдруг она ее уволит? Сердце бешено колотилось, появилась острая головная боль. Наталья была близка к панике. К горлу подступали слезы. Она вспомнила, что в последнее время ей были допущены ошибки в отчетах, представила недовольное лицо начальницы и ей стало еще хуже…

неудачник

Примеров можно приводить очень много. У каждого человека - они свои.

Общее у всех - это:

- внутренний дискомфорт

- ограничение возможностей

- проблемы

- недостижение целей

- отсутствие удовлетворенности.

 

сод

Вопросы курса:

1. Проработка негативных состояний: страхов, тревоги, панических атак.

2. Повышение стрессоустойчивости.

3. Повышение самооценки и уверенности в себе.

4. Инструменты повышения удовлетворенности, удовольствия и счастья.

результаты   

ц  Онлайн-курс "Из негатива - в позитив" :

- не только отвечает на проблемные и поставленные выше вопросы,

- но и дает возможность в процессе курса проработать все эти психологические трудности 

- получить инструменты для того, чтобы в дальнейшем самостоятельно уметь расширять свои возможности

- стать более сильным и уверенным в себе

- повысить самооценку

- стать более стрессоустойчивым

- уметь нейтрализовывать негативные эмоции

- создать базу для повышения удовлетворенности своей жизнью

 научиться формировать комфортное психологическое состояние и его удерживать, независимо от внешних событий или собственных негативных мыслей.

инфо

- 16 часов с удобным графиком!

- домашние задания!

- обратная связь ведущего!

Стоимость 11900 р.

 

О ведущем

Психолог Марковских Андрей Витальевич

МАВ  О ведущем - подробнее здесь.

Отзывы

Телеэфир

 

публикации 4   Публикации по теме

 "Позиции, установки и ценности человека"

 

видео 1Видео по теме

Стоп, стресс!

 

старт  Старт 4 июня 2020 года.  Занятия проходят по субботам и воскресеньям. Восемь занятий по два часа. Время: 15.00-17.00 МСК

 

задать вопрос

 

важная инфо

Количество участников в группе ограничено!

Поэтому, если есть желание избавиться от ваших внутренних  помех, чтобы повысить качество своей жизни, то - жмите на кнопку!

внимание1

 

запись на курс