Моноспектакль "Радоваться нельзя переживать"

 

 

 

 «Радоваться нельзя переживать»

Поставь запятую правильно!

Моноспектакль практикующего психолога 

О том, как настроить восприятие, внутренний диалог, цели и наконец выдохнуть.

 

34 места. Тишина, в которой вы встретитесь с собой.

 

Цитаты автора 

· «Моноспектакль — это когда один человек на сцене делится с залом тем, что его волнует. Именно это я и делаю. Только вместо актёрской игры — искренность, а вместо вымысла — реальные истории. Но форма та же».

· «Я делюсь со зрителями тем, что накоплено за годы практики — и показываю, как можно по-другому смотреть на привычные вещи».

 

Этот вечер — для вас, если вы:

✓ Устали от внутренней гонки «надо», «должен», «успей» и хотите просто выдохнуть

✓ Живёте на автопилоте: всё есть, а счастья нет

✓ Чувствуете, что ваши цели — не совсем ваши, а навязанные

✓ Испытываете тревогу, страх, апатию, стресс или эмоциональное выгорание

✓ Чувствуете, что жизнь зашла в тупик, из которого сложно выйти

✓ Ищете не советы «мысли позитивно», а реальные инструменты, которые работают

 

Этот спектакль не подойдёт для тех, кто:

✗ Ждёт классической театральной постановки с костюмами и декорациями

✗ Хочет просто развлечься и отключить голову

 

О чём это?

Вы замечали: первая реакция на событие почти всегда негативная?

Страх сжимает горло. Обида прокручивает одно и то же. Тревога не даёт уснуть.

А радоваться — как будто «нельзя», «не время», «не за что».

Мы сами расставляем знаки препинания в своей голове.

Кто-то ставит запятую так, что живёт в вечном стрессе. Кто-то — так, что разрешает себе быть счастливым.

Всё просто: событие — оценка — реакция.

Проблема в том, что наша система оценок сбоит. Мы видим опасность там, где её нет. Слышим угрозу в нейтральных словах.

И тогда восприятие рождает состояние. А состояние влияет на решения.

Если человек принимает решение в страхе или гневе — он ошибается.

Но в психике есть инструмент, о котором многие даже не догадываются. Это внутренний диалог. Тот самый голос, который комментирует всё, что с нами происходит. Если уметь им пользоваться, он может стать вашим внутренним психологом.

Хороший психолог не даёт готовых ответов. Он задаёт вопросы, которые вы себе не задаёте:

— Это факт или моя интерпретация?

— Чей это голос — мой или мамин?

— Что я на самом деле чувствую?

— Что будет, если посмотреть на это иначе?

Именно эти вопросы останавливают автоматическую реакцию. Они помогают увидеть ситуацию ясно — и принять решение не из страха, а из спокойствия.

 

Знакомая история?

Не деньги. Не слава. Не власть.

Внутренний комфорт. Удовлетворённость своей жизнью.

Когда на душе тепло. Когда внутри тихо и спокойно. Когда ты просыпаешься утром и не чувствуешь тяжести.

«Миллион — метафора. Речь о цели, которая может оказаться неверной, если мы забываем о главном».

Что внутри?

Это встреча в камерном формате, где через реальные истории я показываю, как восприятие, внутренний диалог и решения влияют на нашу жизнь. И как, настроив их, можно прийти к внутреннему комфорту. Это авторский взгляд на тему, основанный на многолетней практике.

Важно: это не лекция, не классический театр, не сеанс психотерапии.

 

За один вечер вы:

✅ Увидите, как ваши собственные мысли создают негативные эмоции — от тревоги до апатии и раздражения

✅ Познакомитесь с психологическими инструментами, которые сможете применять в жизни

✅ Сможете отличить свои цели от навязанных

✅ Узнаете, как вы сами можете влиять на состояние душевного спокойствия.

 

Структура моноспектакля

Восприятие — как мы оцениваем события и почему часто искажаем реальность. Откуда берутся страх, тревога и раздражение там, где их быть не должно.

Внутренний диалог — тот самый голос, который звучит у вас в голове. Как сделать его союзником, а не врагом. Как отличить свой голос от чужого и научиться задавать себе правильные вопросы.

Решения — как выбор, сделанный на эмоциях, разрушает жизнь. Как не путать цель с задачами и научиться принимать решения из спокойствия, а не из страха.

Кто я?

Меня зовут Андрей Марковских. Я практикующий психолог.

✅ Член Федерации психологов-консультантов России.

✅ Автор книги и психологического шоу «Штурман своей жизни».

✅ Более 10 лет выступаю как эксперт в СМИ, в том числе на телевидении.

Порядка 30 лет я слушаю истории людей, оказывая психологическую помощь — про страхи, обиды, усталость, про «всё есть, а счастья нет».

Мой опыт —  это сотни клиентов, каждый из которых научился слышать себя.

Теперь я выхожу на сцену, чтобы поделиться этим опытом с вами.

 

Финал

Главный вывод: удовлетворённость жизнью — это не то, что с вами случается. Это то, что вы сами себе создаёте.

Радоваться или переживать?

После моноспектакля у вас будет возможность забрать то, что откликнулось именно вам.

Выбор, как вы уже догадались, за вами.

 

Почему стоит прийти?

· Это живые, узнаваемые истории. Будет смешно, больно и очень честно.

· Вы просто слушаете и узнаёте себя. Никаких откровений в зале, только диалог с самим собой.

·Зрители отмечают, что уходят не просто с эмоциями, а с новым взглядом на себя и с тем, что можно забрать в жизнь.

· Это уникальный опыт. Моноспектакль практикующего психолога — жанр, в котором я соединил 30 лет практики и театральную искренность.

И всё это мы будем проживать не в одиночку, а вместе. Зал станет местом, где десятки людей одновременно слышат одно и то же — и каждый узнаёт своё. Это не групповая терапия, где нужно говорить. Это тишина, в которой вы встречаетесь с собой.

Весь спектакль — про три вещи, из которых складывается ваше состояние и ваша жизнь:

✅ Как вы воспринимаете события (оцениваете их как угрозу или возможность).

✅ Как работает ваш внутренний диалог (помогает он вам или мешает).

✅ Как вы принимаете решения (на эмоциях или осознанно).

Настроив эти три механизма, можно прийти к главному — внутреннему комфорту и удовлетворённости своей жизнью.

 

Отзывы после закрытого показа

«Я пришла с тяжёлым сердцем, а уходила с таким облегчением, как будто год у психолога отходила».

— Елена, 42 года

 

«Он говорит про меня. И про мою маму. И про моего мужа. Всё без осуждения. Просто тепло и мудро».

— Светлана, 37 лет

Премьера: 15 октября  2026

четверг (это "маленькая пятница") - день, когда вы заслужили снять груз с плеч

сбор гостей с 18:40, начало в 19:15

Продолжительность: 1 час 15 минут 

г. Москва, Камерный театр «Три Ступени», м. Октябрьская

Адрес: Донская ул., 6, стр. 1 .

· Прямая видимость: От выхода из метро до дверей театра — 3–5 минут пешком.

 

Формат

34 места. Приглушённый свет, тихая музыка, мягкие паузы — чтобы вы могли услышать себя, не отвлекаясь на соседа.

«В таких маленьких залах всё как на ладони — смотришь действие не со стороны, а изнутри»

(из отзывов зрителей театра «Три Ступени»)

 

Что вы получите

— Тишину, в которой можно встретиться с собой

— Инструменты, которые работают в жизни

— Возможность повысить качество своей жизни и расширить свои возможности.

Вход: от 2800 до 3200 ₽ в зависимости от ряда.

 

 Продажи стартуют в августе 2026 года!

 

 

Больше полезного контента и анонсы - подпишитесь!

 

        

 

🎁 Для зрителей моноспектакля

После спектакля у вас может возникнуть желание продолжить работу — лично, в консультировании.

Для всех, кто побывал на «Радоваться нельзя переживать», я открываю постоянную 10% скидку на все мои консультации. Очно или онлайн.

Скидка распространяется и на ваших близких, друзей, родных, которым вы порекомендуете прийти.

Как получить: при записи на консультацию просто назовите слово «Зритель».

Скидка бессрочная.

Жду вас. Будет тихо, честно и тепло