Как избавиться от страха и тревоги?

Как избавиться от страха и тревоги?

 

Как избавиться от страха и тревоги?

Именно этот вопрос интересует многих людей, которые ими страдают.

Да, можно избавиться от страха и тревоги.

Для этого необходимо выполнить ряд условий!

 

Условие 1: Понять, чего нельзя делать.

Кто не сможет избавиться от страха и тревоги?

 - Тот, кто ждет "волшебную таблетку", которая будет работать вместо него.

Проблема носит психологический, а не медицинский характер. В психологии клиент работает над собой, а психолог организовывает эту работу.

- Тот, кто не понимает, что проблема носит психологический характер и уповает на лекарственные препараты, которые в данной ситуации "не лечат".

- Тот, кто не столько нацелен на решение проблемы, сколько на поиски людей с подобными проблемами и выяснение информации - как это все происходит у них? А также просто на общение с себе подобными с целью "поплакаться", "пожалеть друг друга" или просто пообщаться - без постановки цели решить проблему раз и навсегда!

Люди годами общаются на форуме: вместо того, чтобы выяснить у специалистов или тех, кто избавился от проблемы - что делать?...  многие  основное внимание уделяют совсем другим вопросам - кто какие лекарственные препараты принимал, почему "бьется" сердце, при отмене бисопролола, "кто принимал транквилизатор грандаксин" или "антидепресант Элицея" и какое впечатление? (цитаты) или "давайте дружить у кого страхи и тревоги и кто живет в таком-то городе"...

Условие 2: Верьте в позитивный результат!

Спортсмен, который не верит в то, что возьмет высоту, ее не возьмет…

Фобии, панические атаки, тревоги… в основе всегда лежит страх. Поэтому приведу пример клиентки, имевшей фобию…

Некоторое время назад ко мне обратилась клиентка с жалобой на то, что вот уже порядка 20 лет страдает агорафобией (страхом открытых пространств) и ничего не может с этим поделать.

Собственно говоря, она и ко мне обратилась, не питая особых надежд. Просто до этого, кроме антидепрессантов ничего не применяла и у психолога никогда не была.

Почему не попробовать?

Я с этим согласился, поскольку считаю, что нужно использовать разные ресурсы, которые доступны для получения результата! Тем более, что стаж борьбы с проблемой более чем солидный и терять особо нечего!

Вообщем мы приступили к работе.

Результат был уже после пятой встречи.

Женщина позвонила мне поздно вечером и с недоверием спросила: как такое может быть, я прошла сегодня по открытой площади и ничего не испытала (в смысле страха...)?!

Я уточнил - сильно ли она этим огорчена?

Она мне ответила, что это невозможно и снова повторила историю о безуспешном лечении в течение 20 лет антидепрессантами.

В ответ я попросил ее посетить в ближайший выходной Красную площадь. Очень большое и открытое пространство! Весьма удобно для тестирования!

Женщина уверенно сказала, что там точно с ней случится приступ!

Но, если я так настаиваю (!!!), то она, конечно съездит.

Договорились.

В субботу днем звонок - я не испытываю никаких негативных эмоций! Но я не верю, что так может быть!!! Так - не бывает!!! И вообще я прошу вас провести со мной сеанс эриксоновского гипноза (клиентка оказалась весьма продвинутой и понимающей в психотерапевтических методах)... Я ей ответил, что в этом нет никакой необходимости…Вообщем, на привыкание к тому, что проблемы нет,  ушло значительно больше времени, чем на нашу с ней работу!

Условие -3: Действовать!

Поэтому – жмите на ссылку и вперед, к своей цели!

http://markovskih.ru/kak-izbavitsya-ot-strahov-fobij-trevogi-panicheskih-atak

 

#какизбавитьсяотстрахаитревоги #какизбавитьсяотчувстватревогиистраха #какизбавитьсяотпостоянногострахаитревоги