Как повысить уровень уверенности в себе?

Часто бывают ситуации, когда даже уверенный в себе человек, может ощущать себя крайне неуверенно.

 

Причины могут быть разные:

- усталость

- мало психологических ресурсов

- стрессогенная ситуация

- страхи, например публичного выступления

- другие причины.

 

Что делать в такой ситуации, когда уровень уверенности снизился или вы и так недостаточно уверены в себе? А вам сейчас, например выступать перед тысячей человек! Или нужно провести сложные переговоры, где на вас будут давить!

Ведь уверенность в себе - это сила, которая влияет на результат!

 

Предлагаю вам использовать вот эту мощную технику из арсенала НЛП, которая поможет быстро поднять уровень уверенности на какое-то время:

1. Представьте образ самого себя со стороны. Этот образ должен излучать уверенность.

Уточняющие вопросы:

- на каком расстоянии от себя вы видите этот образ?

- вы его видите в реальную величину?

- вы его четко видите?

- это фото или кадр из фильма?

- какие цвета преобладают?

- где вы?

- есть кто-то рядом с вами?

- во что одеты?

- выражение лица?

- какие эмоции образ вызывает?

Если образ вызывает уверенность, то значит вы его правильно создали. Можно переходить к следующему этапу.

2. Мысленно войдите в этот образ. Испытайте состояние уверенности в себе.

3. Находясь в этом образе и, ощущая уверенность - приступайте к действиям!

 

Андрей Марковских

www.markovskih.ru